Rico Batido verde cetogénico Lleno de sabor🟢😋

batido verde para bajar de peso

¿Quieres saber cómo preparar un delicioso y saludable batido verde cetogénico? Entonces sigue leyendo, porque en este artículo te voy a enseñar una receta fácil y rápida que te va a encantar.

El batido verde cetogénico es una bebida que combina ingredientes bajos en carbohidratos y altos en grasas, ideales para seguir una dieta cetogénica. Esta dieta se basa en reducir al mínimo el consumo de azúcares y almidones, y aumentar el de grasas saludables, para que el cuerpo entre en un estado de cetosis. En este estado, el organismo quema grasa como fuente principal de energía, lo que favorece la pérdida de peso y mejora la salud metabólica.

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Batido verde cetogénico

Tiempo de preparación: 5 minutos

Sirve: 1

Ingredientes

Keto-Green-Smoothie_Ingredients

  • ⅔ taza de espinacas
  • ½ aguacate, picado
  • ½ cucharadita de té verde Matcha en polvo
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla, sin azúcar
  • 1 cucharada de aceite MCT
  • 1 cucharada de viraje
  • ½ taza de leche de coco sin azúcar
  • ⅔ taza de agua

Instrucciones para El Batido verde cetogénico

  • Combine todos los ingredientes en una licuadora de alimentos.
  • Mezcle a alta velocidad hasta que quede suave.
  • Sirva inmediatamente o guárdelo en el refrigerador hasta por un día.

Batido Keto-Verde_Final

Consejos de almacenamiento

Como regla general, lo fresco es lo mejor cuando se trata de batidos. Cuanto más fresco sea su batido, mayor será su contenido de vitamina C y antioxidantes. Sin embargo, su batido aún puede proporcionar suficientes beneficios nutricionales y para la salud hasta por un día entero si se almacena en el refrigerador. Esto se debe a que las fibras que se mezclan en un batido ralentizan la oxidación. Agregar un par de gotas de jugo de limón también ayuda. Busque cualquier decoloración o cambios en el olor para saber si su batido se ha echado a perder.

Beneficios de la salud

Los batidos verdes han ganado popularidad en los últimos años como más saludables que los batidos a base de frutas. Son ricos en antioxidantes de los vegetales verdes y, en esta receta de batido, té Matcha en polvo. Sin embargo, asegúrese de practicar la moderación con los batidos verdes, ya que los estudios han encontrado que beber demasiado puede provocar cálculos renales y otros problemas. Pero tomar dos o tres batidos verdes a la semana no debería representar ningún riesgo para la salud.


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