ūü•ďūüć≥ ¬°Desayuna como un rey con estos bolsillos calientes cetog√©nicos!

¬ŅQu√© pasar√≠a si te dij√©ramos que los huevos revueltos con tocino se pueden convertir en una comida port√°til? Es cierto. Estos Bolsillos calientes cetog√©nicos, tambi√©n llamados pasteles de mano, son una comida para llevar perfecta hecha de masa gorda rellena con huevos revueltos y tocino. Tienen menos de 2 g de carbohidratos netos y casi 24 g de prote√≠na para mantenerte satisfecho durante todo el d√≠a.

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Bolsillos calientes cetogénicos

Tiempo de preparación: 15 minutos

Tiempo de cocción: 20 minutos

Sirve: 2

Ingredientes

Keto-Hot_pockets_Ingredients

  • 2 huevos medianos, batidos
  • 2 cucharadas de mantequilla
  • ¬ĺ taza de queso mozzarella, rallado
  • ‚Öď taza de harina de almendras
  • 4 rebanadas de tocino, cocido y desmenuzado
  • Sal al gusto

Instrucciones

Keto-Hot-Pockets_Instrucciones

  • Caliente la mantequilla en una sart√©n a fuego medio-alto.
  • Una vez derretido, agregue los huevos y comience a revolver.
  • Cocinar los huevos y reservar.
  • Precaliente el horno a 400F.
  • Cubra la bandeja para hornear con papel pergamino.
  • Coloque la mozzarella en un plato apto para microondas. Microondas a temperatura alta durante 30 segundos.
  • Agregue la harina de almendras y los huevos. Revuelva hasta que la masa se junte.

Keto-Hot-Pockets_Instrucciones

  • Enrolle la masa entre dos pedazos de papel pergamino.
  • Pele el papel superior y extienda los huevos y el tocino sobre el centro de la masa. Dobla los lados y cierra la masa. Transfiera el bolsillo lleno a la bandeja para hornear.
  • Hornea los bolsillos durante 20 minutos.
  • Cortar por la mitad y servir.

Rellenos alternativos

Puede rellenar la masa de cabeza gorda con otros rellenos para hacer sabrosos bolsillos calientes. A algunos les gusta usar jamón y queso, y muchos piensan que los bolsillos descuidados de Joe son los mejores. Si tiene un relleno de pastel de mano que le encanta, no dude en usarlo en lugar del relleno de huevos revueltos que se sugiere en esta receta.

Beneficios nutricionales

Estos bolsillos calientes proporcionan 36 g de grasa por porción, la mayor parte de la cual está saturada. También proporcionan 23,7 g de proteína de calidad, que sin duda te mantendrá lleno. Y con solo 1,8 g de carbohidratos netos por porción, puede tener dos porciones sin preocuparse por sobrepasar su límite de carbohidratos. Estos bolsillos calientes también son una buena fuente de vitamina A, vitamina D y colina.


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